5-HTP의 효과가 생각보다 괜찮군요.

 

현재 ADHD 치료제로 콘서타 72mm를 복용 중이고 앞으로도 지속적으로 복용할 생각입니다.

하지만 늘 콘서타의 부작용은 부정할 수 없이 그 부작용에 시달려 왔습니다.

(심박수 증가, 불안 야기 등)

하지만 그 대안으로 5-HTP를 같이 혼용한 결과, 불안과 심박수 증가의 부작용이 줄어들었습니다.

 

 

ADHD 치료를 받는 분들이 항상 생각해야할 건,

ADHD를 가진 뇌구조는 반드시 우울증을 동반할 가능성이 큽니다.

성인 ADHD 진단을 받았으면 필시 우울증이나 다른 정신적 질환이 있는지 확인 해야 하고,

동시에 치료를 받으면 치료 효과가 더욱 좋습니다.

다만, 처방되는 항우울제의 대부분은 ADHD 약물과 혼용할 경우 그렇게 상성이 좋지 않은데,

개인적으로 5-HTP는 혼용해도 큰 문제가 없었으며 오히려 소화불량 개선과 불안 저하, 심박스 증가에도 큰 영향이 없는

등 좋은 효과를 보고 있습니다.

 

참고하시길 바랍니다.

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ADHD 약물 치료를 시작하며..그 첫번째 일기 - (8)

 

안녕하세요, 오랜만에 다시 ADHD 치료기로 돌아가볼까 합니다.

한동안 약물 치료 말고는 딱히 대안이 없었던 지금, 다른 방법을 시도하면서 다시 저의 치료는 진전이 되고 있습니다.

ADHD 증상이 의심된다거나, 치료를 진행 중인 분이시라면 제 글이 많은 도움이 될 것입니다.

일단, 성인 ADHD는 뇌 발달 지연 문제이고, 화학적인 치료법이 필요하다는 건 늘상 제가 강조해 왔습니다.

 

하지만 제가 한가지 그동안 간과했던 것은, 저에게 우울증도 있었다는 것입니다.

성인 ADHD를 앓고 있는 분들은 대부분 우울증도 같이 동반하는 경우가 많습니다.

성인 ADHD는 중독증세에 걸리기 일반인보다 쉽고, 감정 기복이 매우 크며,

뇌구조적으로 전두엽의 미성숙한 발달 때문에 우울증에 걸리기 매우 쉽고, 대부분 동반하는 경우가 많습니다.

 

ADHD인들은 당연히 일반인들보다 사회생활에서 수많은 실패와 좌절, 인간관계에 어려움을 겪기에

우울증도 같이 걸리는 것은 당연지사입니다.

ADHD는 물론 우울증도 뇌 기능 저하를 일으키죠.

 

 

 

전 현재 유투브에 업로드 되어 있는 ADHD Focus Treatment 음악을 헤드셋으로 주로 듣고 있고,

5-HTP 라는 약을 복용함으로써 도파민과 노르아르데날린의 조절에 큰 역할을 하는

세로토닌 분비량에도 신경을 쓰고 있습니다.

 

그 결과 그냥 콘서타만 복용하는 것보다 더 큰 효과를 보이기 시작했습니다.

전 심리적으로 더 안정되었으며, 덜 피곤하고 덜 무기력해졌습니다.

제가 깨달은 것은, 자신이 어떤 상태에 있는지 잘 파악하고,

ADHD는 물론 우울증이 있다면 동시에 같이 치료를 해야 하고

다양한 방법을 여러가지 시도해야 시너지 효과를 일으켜 좀더 좋은 치료효과를 낼 수 있다는 것입니다.

 

 

뇌 구조적으로 ADHD와 우울증, 두 부분은 깊이 연관되어 있기 때문입니다.

5 - HTP 라는 영양제도 복용을 추천드립니다. 우울증 개선에 효과가 있는 만큼 시너지 효과가 있을 것입니다.

전 그 효과를 체감중이구요.

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  • 어려움을겪고 계시군요. 담담히 자신의 이야기를 해주셔서 몰입해서 읽었습니다. 금새 좋아질거라 응원하겠습니다.

    • 제이(JAE) JAE1994 2019.05.15 09:33 신고 수정/삭제

      응원에 감사합니다. 전 제가 가지고 있는 질환에 대해 당당해지고 저와 같은 사람들을 돕자는 소기의 목표가 생겼습니다. 이렇게 작게나마 블로그에 글을 쓰는 것만으로도 누군가 저의 글을 보고, ADHD를 치료하는 데에 도움을 줄 수 있다면 전 최선을 다할려구요. 감사합니다.

ADHD 약물 치료를 시작하며..그 첫번째 일기 - (7)

 

녕하세요, 저의 ADHD 치료기에 대해서는 굉장히 오랜만에 포스팅을 해보는 군요.

솔직히 말하면, 지난번 내용 이후로는 딱히 특별할 게 없습니다

거의 매일 일만 하고 살고, 제 자신의 취미나 자기계발에 투자할 시간은 극히 없을 뿐더러,

이 치료에도 투자할 시간이 없네요.

 

단지 지금 제가 하고 있는 것은 꾸준히 하루도 거르지 않고 약을 복용하고, ADHD 치료에 좋다고 알려진

비약물 요법 (운동, 식품) 등을 하고 있는 것 뿐.

 

하지만 아직 한국의 현실 내에서 약물 복용, 효과가 미약한 비약물 치료요법 말고는 딱히 할 수 있는게 없는게 현실이라.

전 지금 돈을 벌고 사회생활을 하면서도, 이 티스토리 포스팅과 자그마한 공부를 계속하면서, 한국에서도 획기적인 ADHD 치료기기나 수단이 빨리 도입되길 바랄 뿐입니다.

 

그저 지금 제 현실은 솔직히 답답합니다. 약을 먹고 나아지곤 있지만 근본적인 한계를 돌파하진 못합니다.

뭐, 그래도 도움은 확실히 되고, 삶의 질은 나아졌습니다.

하지만, 무언가 큰 변화를 갈망했던 저에겐 한국의 현 ADHD 치료 현황은 아직 비관적으로밖에 보이지 않습니다. 일단 저의 일기는 저에게서 큰 변화가 있을 때까진 포스팅 하지 않을 생각이고,

지금까지 제가 조사한 자료들을 조금씩 올려볼까 합니다. 오늘도 모두 좋은 하루 되시길 바랍니다.

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희소식!! 미국에서 첫 FDA 승인을 받은 공식적인 ADHD 치료기가 나온다!!

 

ADHD 환우분들에게 희망적인 소식이 하나 나왔습니다!

 

미국 식약청 FDA의 공식 승인을 받은 입증된 전자 치료기기인 모나크 사의 '뉴로 시그마'

미국에서 새로운 처방전으로 나온다고 합니다.

모든 환우들에게 다 처방되는 것은 아니며,

약물의 부작용을 감당하기 힘든 7~12세 사이의 소아들에게 약물을 대체하는 처방전으로 제공될 것이라 합니다.

 

평균적인 스마트폰 크기의 이 기기는 보호자의 감독 하에, 환자가 자는 동안 시스템의 줄로 연결된 작은 패치를 

환자의 이마에 붙여 전자기-펄스 자극을 주어 두뇌의 주의력, 행동, 감정 등을 조절하는 부위를 자극하고 활성화시킨다고 합니다!

 

4주간의 임상 실험을 통해 확실한 치료 효과가 입증되었으며,

부작용으로는 두통, 불면증, 두통이나 피로감이 조금 발생했지만, 비약물 치료로는 가히 혁명적인 소식입니다.

우울증이나 간질에도 효과가 있음이 입증됬으며, 이 기계 키트의 가격은 1000달러 정도라고 하네요.

 

약물의 부작용을 걱정하시거나, 자신의 자녀가 나이가 어려 약물치료를 꺼리시는 분들께는 가히 최고의 소식이 아닐 수 없습니다

한국에 이 기계가 언제쯤 도입될지는 미지수이지만, 한국에서 조만간 좋은 소식이 있을 거라 기대합니다.

 

 

소아에게는 효과가 있는 것이 입증됬지만 성인 ADHD 환자에게 효과가 있는지는 아직 저도 조사를 해봐야 알긴 하겠지만,

이미 FDA의 승인을 받았고 효과는 공식적으로 입증됬으니 모두에게도 희망적인 소식이라 할 수 있겠네요.

전자기-펄스로 두뇌를 자극하는 방식이니 항정신성 약물에 의존할 필요성도 없겠구요.

너무나 기쁩니다. ADHD 환우들에게 희망을 주는 소식이 되어 기쁩니다.!

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  • IT세레스 2019.04.23 22:08 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    오 정말 희소식이네요.

    • 제이(JAE) JAE1994 2019.04.23 22:30 신고 수정/삭제

      읽어주셔서 감사합니다. 빨리 한국에도 도입되어 저를 포함한 많은 ADHD 환자들이 도움을 받을 수 있었으면 합니다.

  • 주의력결핍이거나 과잉행동장에 환우들에게는 좋은 소식이로군요^^

    • 제이(JAE) JAE1994 2019.04.24 09:07 신고 수정/삭제

      넵 약물치료만이 확실한 답이었던 지금 상황에서 빛 같은 소식이네요

  • pennpenn 2019.04.24 07:09 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    ADHD가 어떤 증상의 질환인지
    설명이 있었더라면 좋았을 것입니다.

    전국에 비소식이 있군요.
    봄비가 촉촉이 내리면 좋겠습니다.

  • 블랙IT 2019.04.24 20:53 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    ADHD치료기 포스팅 잘 보고 공감누르고 갑니다. ~
    점점 치료방법이 다양해져서 좋은 것 같네요!

    • 제이(JAE) JAE1994 2019.04.24 21:47 신고 수정/삭제

      잘 봐주셔서 감사합니다. 이미 서구권 국가 특히 미국에서는 다양한 방법들이 오래 전부터 시도되오고 있었는데, 국내에선 아직도 약물치료만이 유일한 대안인데 국내에서도 빨리 다른 대안들이 도입됬으면 하는 바람입니다.

  • 정말 희소식이네요^^ 몇년전에 adhd 학생들이 나오는 교육자료를 본 적이 있는데요- 빨리 한국에 도입되어 환자들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

    • 제이(JAE) JAE1994 2019.04.26 09:17 신고 수정/삭제

      감사합니다. ADHD 환우들이 한국에서도 용기를 얻을 수 있는 날들이 빨리 왔으면 합니다!!

  • ㄷㄱㄴ 2019.06.03 01:01 ADDR 수정/삭제 답글

    ㄷㄷㄷ

약물 장기복용의 부작용인 간 손상을 방지하기 위해서 밀크시슬을 구매했습니다.

 

ADHD 치료약으로 시판된 모든 약물은 항정신성 약물이기 때문에,

장기 복용시 간에 무리가 갈 수 있습니다.

그래서 이 제품을 소개하는 것은 ADHD 환우들에게 도움이 될 내용입니다.

 

물론 약 뿐만 아니라 간에 무리가 갈 수 있는 것들은 많습니다.

술은 상당히 간에 안좋고, 패스트 푸드나 맵고 짠 음식, 가공 식품들도 모두 간에 안좋긴 하죠.

 

뭐 어쨌든, ADHD 환우 입장에서 메칠페니데이트 계열이나 아토목세틴 등의 항정신성 약물은 꼭 복용해야 하니,

아무리 술을 먹지 않고, 평소에 식습관 관리를 하더라도 간 건강은 챙겨야 합니다.

ADHD약물들의 부작용을 상쇄할 수 있는 대안들이 있는데 그 중 하나는 간세포 재생을 돕고, 항암 효과, 피부 노화 방지, 피로 회복, 콜레스테롤 저하 효과까지 있는 후륭한 영양 제품인 '밀크 시슬' 입니다.

전 아직 월급이 들어오지 않았기에 일단 가장 싼 스위스 회사 '스완슨' 의 밀크 시슬 저가형 영양제를 구입했는데요.

싼게 비지떡이라고 과연 이게 큰 효과를 줄진 의문이지만,

어쨌든 효과는 입증된건 사실이니 장기적으로 복용하면 득이 됬지 절대로 손해는 보지 않을 것 같습니다.

 

이 제품은 100캡슐당 3,900원정도의 가격밖에 하지 않기 때문에 밀크 시슬 제품 중에선 탑 가성비를 자랑하는데요,

물론 싼 만큼 이 제품의 살라마린 함량 (밀크시슬의 효과를 내는 주 성분)이

그리 크지 않다는 말도 제기되고 있긴 합니다만,

어쨌든 회사 자체의 설명으로는 이 제품은 이 약품을 제조하는데 사용되는 원재료를 그냥 그대로 갈아버린 것 자체이고,

기타 플러스되는 추가 성분을 넣지 않았다고, 그런 설명을 하긴 합니다.

하지만 미친 가성비가 있으니 결코 메리트가 없는 제품은 아닙니다.

 

 

이게 바로 밀크시슬 약의 원료인 Silybum marianum (실리범 마리아넘) 이라는 식물인데요.

뭐, 자세히 설명은 못하겠지만, 아무튼. 이 식물이 원료라고 합니다.

(왜 이 내용을 적은건지 저도 모르겠는..ㅋㅋㅋ)

 

아무튼, 이 제품의 효능을 볼려면 하루에 1~2번 정도 2알씩 매일매일 꾸준한 복용을 권장한다네요.

매일매일 독한 치료제를 먹는만큼, 밀크 시슬은 ADHD 환우들에게 복용을 추천드리고 싶습니다.

간은 소중하니까요. 우리 모두 간을 지킵시다!

 

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