안녕하세요, 오늘은 '헬창과학 시리즈' 라는 컨셉으로 포스팅을 해보려고 합니다. 뭐 유투브에 이미 웨이트 트레이닝, 근회복 등 헬스에 관련된 팁은 널렸긴 하지만, 블로그 정보를 전달하는 것도 나쁘지 않을 것 같고, 한국보다 웨이트 트레이닝, 파워 리프팅 문화가 더 활성화 되어있는 해외 사이트에서 유용한 정보글을 번역하는 것도 좋은 정보가 될 것 같아 글을 써보겠습니다. 우리 모두 운동을 하면 모두가 좋다는 건 알지만, 운동을 꾸준히 지속한다는 건 쉬운 일이 아닙니다. 일단 바쁜 직장인이 직장생활로 인한 노동 스트레스로 운동에 투자할 시간이나 정신적 에너지가 없는 것도 그렇고, 특히 웨이트 트레이닝 같은 고강도 운동의 경우 초보들이 가장 극복하기 힘들어하고 포기하게 만드는 것이 바로 근육통입니다. '근회복..
