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안녕하세요, 제이 입니다. 오늘은 해외 유투버가 올린 가이드 영상을 인용하여
ADHD 환우들이 많이 겪는 문제점들 중 하나인 '단기 기억력' 을 향상시킬 수 있는 방법을 연구해볼려 합니다.
사실 단기 기억력은 ADHD 환자들이 뇌구조적으로 취약할 수 밖에 없는데,
도파민 분비가 부족하고 전두엽이 미성숙한 ADHD 환자들은 일반인들보다 단기 기억력에 더 취약할 수 밖에 없습니다.
하지만, 그렇다고 포기할 수는 없는 법. 최대한 우리가 할 수 있는건 해야겠죠.
이 영상에서 설명되는 주요 사항을 제가 제작한 번역 스크린샷을 통해 작성해 보겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ, 역시 담배는 폐에도 안좋지만 뇌에도 악영향을 끼치는 군요.
주요 사항은 역시 운동 열심히 하고, 담배피지 말고, 8시간의 수면시간 권장, 비타민 B12 섭취 등이 있겠네요.
참고로 이 유투버는 단기 기억력 대회 챔피언 출신이라고 하는 만큼 단기 기억력에 있어서는 최고의 조언을 해줄 수 있는 사람입니다.
우리 모두 한번, 실천해봅시다!!!
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