제이의 미디어 유니버스

현재 밝혀진 어러 연구 결과에 따르면 ADHD 앓고 있는 환우들의 80%는 다른 합병 정신 질환을 앓고 있다고 합니다. 가장 흔하게 밝혀진 질병으로는 불안 장애, 우울증 , 강박 장애, 범불안 장애 4가지가 있습니다. ADHD 환우들은 삶에서 수많은 사람들과 비교당하고, 어릴 때부터 대인관계, 학업이나 업무 수행능력에서 정상인들에 비해 많은 실패와 반복되는 좌절을 경험하기 쉽기 때문에, 이러한 정신 질환이 같이 동반되는 것은 어쩔 수 없는 숙명인 것 같습니다. 저 또한 그렇구요. 그래서 결론은 ADHD 환우들은 ADHD를 치료하는 것에만 집중하지 말고, 전문의와 상담해서 다른 질환을 파악하고 동시에 같이 치료하는 것이 좋다는 결론입니다.

안녕하세요. 제이입니다. 오늘은 ADHD 약물 치료를 하면서 부작용을 상쇄하고 더욱 나은 삶의 질을 제공할 수 있을 만한 도움이 될 식품들을 정리해보도록 하겠습니다. 1. 5 - HTP 약물이 아닌 건강보조식품입니다. 따로 의학적인 처방이 필요하지 않고 온라인에서 쉽게 주문해서 구입할 수 있습니다. 세로토닌과 멜라토닌 분비를 활성화시키는 성분이 있는 건강보조식품으로 불안감과 우울감을 줄여주며, 숙면을 돕고 소화 불량에도 효과가 있습니다. ADHD 치료제들의 부작용들 중 하나인 우울감 고양, 불면증에 좋은 효과가 있지만 일부 항우울제와는 상성이 좋지 않으므로 현재 복용중인 약의 정보를 확실히 알고 복용하기 바랍니다. 2. 밀크 씨슬 밀크 씨슬은 간 건강을 위한 훌륭한 건강보조식품중 하나입니다. ADHD 치..

안녕하세요, 다시 한번 ADHD 관련글로 찾아뵙게 되었습니다. 이건 공식적인 정보라기 보다는, 성인 ADHD 치료를 위해 긴 상담을 걸쳐 했던 경험자로써, ADHD를 진단받은지 얼마 안된 초보(?) 환우들에게 드리고 싶은 팁글입니다. 물론 그 전에, ADHD 증상이나 약의 효능은 개개인마다 전부다 일치하지 않으므로, 그냥 참고만 하시라고 적어둡니다. Point 1 - 해야하는 말이 있다면 꼭 수첩에 적어두자. ADHD 환우들의 특성상 유연하게 자신이 하고 싶은 말을 하기가 어렵습니다. 꼭 그 상황에서 이런 말을 했더라면 좋았을 텐데~ 라는 생각을 하신 적이 많을 겁니다. 특히나 정신과 병원 상담은 돈도 드는 일이고 예약도 해야되고 상담할 기회가 많지 않기 때문에 더욱 신중하셔야 합니다. 자신의 증상이 어..

안녕하세요, 오랜만에 ADHD 환우들을 위한 좋은 책에 관련된 포스팅을 해볼려 합니다. 이번에 소개할 책은 ADHD 환우이자 미국 위스콘신 대학의 특수교육과 교수인 로버트 저겐 (Robert Jergen) 이 집필한 리틀 몬스터라는 책입니다. 이 책은 ADHD 환우들 사이에서는 거의 필독도서로 취급되고 있는 책이고 의학적인 관점보다 ADHD 환우로써의 그 자체의 관점으로써 서술된 인생이야기에 가까운 책입니다. 물론 이 책에는 의학적인 정보도 전부는 아니지만 로버트 저겐 교수의 주관적인 견해와 함께 서술되어 있습니다. 나름 정상적이고 유복한 가정에서 자라났지만 가족 중 유일하게 ADHD로 태어난 그는 어릴 적부터 남들과 다른 자아정체성으로 고민하였고 따가운 다른 사람들의 시선과 편견 속에서 피눈물을 흘리며..

저의 ADHD 치료 과정은 계속되고 있습니다. 최근 약물 부작용에 시달리며 괴로워한 끝에, 약물 복용을 단기간 동안 중단하고, 더 나은 대안을 찾아보기로 결심하였습니다. 물론, 현재 한국에서 가장 강력한 효과를 보이는 방법은 약물밖에 없는 게 사실이지만, 부작용으로 신경 쇠약, 육체적으로 피로가 누적된 탓에 전 도저히 약물 복용을 할 수가 없다고 판단했습니다. 물론, 나중에 더 좋은 약물이 수입되거나, 한국에서 새롭고 진짜로 '강력한' 대체 치료 요법이 나오면 제가 그것을 하겠지만, 일단 제가 할 수 있는 안전한 방법으로 저의 육체와 정신을 망가뜨리지 않으면서, 더 나아질 수 있는 방법을 찾고 있었습니다. 일단 대안은 햄프씨드 오일입니다. 일단, ADHD 치료에 직접적으로 강력한 효과를 주진 않습니다만,..

ADHD나 치매, 알츠하이머 및 파킨슨 병, 뇌전증, 암등, 인류를 아픔으로 내몰았던 여러 난치 질환들의 대한 새로운 해답으로, 현재 미국이나 캐나다에서는 합법적으로 한창 시행하고 있는 의료용 대마가 효과적인 치료법으로 대두되었습니다. 한국에서도 2018년 이 통과되며 국내에서도 ‘의료용 대마’를 사용할 수 있는 길이 열렸습니다. 해당 법률이 정식으로 시행되는 것은 오는 3월 12일. 1주 후부터는 국내에서도 합법적으로 의료용 대마의 유통, 소지가 가능하게 되었지만, 아직까지도 현실적으로 의료용 대마를 처방받긴 쉽지가 않습니다. 의료용 대마를 처방받기 위해서는 거쳐야 하는 절차가 너무 많고, 기간도 너무 길며, 가격적인 부담도 큽니다. 먼저, 진단서와 대체치료수단이 없는 질환이라는 정확한 의사 소견이 있..

안녕하세요, 제이입니다. 오늘은 ADHD의 역사에 대해서 포스팅을 해볼려 합니다. 일단 우선 ADHD의 정의에 대해서 정확히 짚고 넘어야겠습니다. ADHD는 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 주의력 결핍 과잉행동 장애라는 의미를 가지고 있는 증후군입니다. 한때는 진단의 기준이 불명확하며, 또한 이 질환이 실존하는가에 대한 논란의 여부도 있었으나, 현재 시점에서는 이미 실존하는 질환으로 결론을 내린지 오래이며, 현대 의학 기술로 검진하여 뇌구조적인 측면의 결함의 차이도 분간해낼 수 있습니다. == 간단히 본 ADHD의 역사 == 1900년 - George Still 박사가 충동과 운동 통제가 어려운 아이들에 대해서 설명함 1950년대 - 주의를 유지하는데 어려움이..

오늘도 뇌 과학을 개인적으로 탐구하는 시간을 가지다가, 흥미로운 영상을 하나 보게 되어서 여러분들께 소개해드릴까 합니다. 영국의 킹스 칼리지 런던 대학의 신경과학자이자 신경발생과 연구소장인 산드릿 튜렛 (Sandrine Thuret) 의 강이의 영상에서, 그녀는 이미 성인이 되어버린 우리가 어떻게 하면 우리의 뇌가 신경발생을 더 잘 수행하도록 도울 수 있는지에 대한 연구와 현실에서 적용할 수 있는 강의를 펼칩니다. 즉 기분의 개선, 기억력 형성의 증가, 노화와 관련된 쇠퇴를 어떻게 방지하는지 그녀는 그 방법을 구체적이고 이해하기 쉽게 설명하고 있습니다. == TED 산드린 튜렛 교수의 강의 영상 == - 뉴로제네시스 (신경발생) 이란 무엇인가? - 뉴로 제네시스는 말그대로 신경발생, 즉 뇌에서 자체적으로..

원 정보 출처 - https://www.verywellmind.com/adhd-and-smoking-20773 일반 인구와 비교해서 ADHD와 흡연은 어떤 상관 관계가 있을까? 담배를 규칙적으로 사용하는 것은 다수의 부정적인 건강 결과와 깊이 연관되어 있다. 게다가 많은 사람들에게 흡연은 마약 사용의 관문이 될 수 있습니다. 유전자, 흡연 및 ADHD 사이의 관계를 조사한 연구에 따르면 ADHD 증상은 흡연 위험을 증가시키기 위해 유전자와 상호 작용한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 자궁에서 흡연은 ADHD의 가능성을 높이기 위해 유전자와 상호 작용할 수 있습니다. 우리가 책임있는 모든 메커니즘을 완전히 이해하지는 못하지만 신경 생물학 및 행동 요인 모두 ADHD가 있는 10대와 성인의 흡연율에 기여하는 것..

콘서타의 약물 부작용으로 고생하다 안녕하세요, ADHD 환우인 제이입니다. 최근 저의 ADHD 치료 과정에 대한 포스팅을 거의 하지 않았습니다. 아니, 아주 오랜 시간이었군요. 아무튼 최근 저는 일부러 약물 복용을 하지 않는 것은 아니지만, 약물 복용을 잠시 중단했습니다. 제가 써온 ADHD 치료에 대한 포스팅을 보면 아시겠지만 전 약물 복용에 긍정적이었고, 지금도 그렇게 부정적이진 않습니다만, 최근 업무 스트레스와 계속된 흡연으로 몸 상태가 악화되면서 약물의 부작용에 대한 신체적 부담이 커지는 걸 느끼며, 잠시 약물 복용을 중단하고야 말았습니다. 제가 복용하는 콘서타는 안구 건조증, 심박수 증가, 근육 틱 증상, 기억력 감퇴, 식욕, 성욕 등의 감소 등의 공식적인 부작용이 있으며, 처음 복용했을 때는 ..